레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 디톡스 효과로 잘 알려져 있어요. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도, 과하게 섭취하면 오히려 부작용을 초래할 수 있어요. 오늘은 레몬즙 하루 섭취량과 함께 건강하게 섭취하는 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 레몬즙의 주요 성분과 건강 효과레몬즙은 영양가가 높아 많은 건강 효과를 기대할 수 있어요. 주요 성분과 효능을 살펴볼게요.주요 성분:비타민 C: 강력한 항산화제, 면역력 강화구연산: 신진대사 촉진, 소화 개선플라보노이드: 항염 작용건강 효과:면역력 강화: 감기 예방소화 촉진: 위산 분비를 도와 소화력 개선피부 개선: 노화 방지 및 색소 침착 완화체중 관리: 대사 촉진 및 지방 분해 도움팁레몬즙은 아침 공복에 따뜻한 물과 함께 마시면 디톡스 효과를 기대..
