종아리에 쥐가 자주 난다면? 원인부터 해결 방법까지 완벽 정리한밤중 잠을 자다가 갑작스럽게 찾아오는 통증,운동 중 또는 평범한 일상 속에서 갑자기 종아리가 뭉치듯 경직되는 순간,누구나 한 번쯤은 겪어봤을 ‘쥐 나는 경험’.특히 종아리 부위는 우리 몸에서 가장 자주 쥐가 나는 부위 중 하나로,단순한 근육경련일 수도 있지만 반복되거나 잦은 경우몸의 밸런스나 건강 상태에 문제가 있다는 신호일 수 있어요.이번 글에서는 종아리에 쥐가 나는 의학적 원인과 생활 속 요인,즉시 통증을 완화하는 방법부터 재발 방지를 위한 루틴,그리고 예방을 위한 영양소와 스트레칭까지 자세히 정리했어.1. 종아리 쥐, 왜 자주 나는 걸까?쥐가 난다는 것은 근육이 비정상적으로 수축하는 상태를 말해요.즉, 우리의 의지와는 무관하게 근육이 갑..
