아이들의 키 성장은 부모님들에게 큰 관심사죠. 올바른 영양 섭취는 성장에 핵심적인 역할을 합니다. 여기 아이들의 키 성장을 돕는 다섯 가지 음식을 소개할게요.1. 우유: 칼슘과 단백질의 보고우유는 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부해요. 하루에 한두 잔의 우유를 꾸준히 마시면 뼈의 밀도를 높이고 성장판의 발달을 촉진할 수 있어요. 제 경험으로도, 아이들에게 매일 아침 우유를 챙겨주었더니 성장에 긍정적인 변화를 느낄 수 있었답니다. Tip: 우유를 마실 때 알레르기 반응이 없는지 확인하고, 유당불내증이 있는 경우에는 대체 우유를 고려해보세요.2. 달걀: 고품질 단백질의 원천달걀은 성장과 발달에 필요한 고품질 단백질과 비타민 D를 함유하고 있어요. 아침 식사로 스크램블 에그나 삶은 달걀을 제공하면 아이..
