아미노산 효능, 제대로 알아봐요! 몸 건강에 어떤 도움을 줄까요?안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 아미노산의 효능에 대해 알아보려고 해요. 아미노산은 단백질의 기본 성분이자 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 중요한 영양소인데요, 특히 요즘 건강과 운동에 관심이 많아지면서 아미노산 보충제가 주목받고 있어요. 아미노산이 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떤 아미노산이 필요한지 함께 알아봐요!1. 아미노산이란 무엇일까요? 기본 개념 정리하기아미노산은 우리 몸을 구성하는 기본적인 단백질의 단위로, 몸에서 직접 합성되지 않는 필수 아미노산과 자체 합성 가능한 비필수 아미노산으로 나뉘어요. 음식이나 보충제를 통해 얻을 수 있는 필수 아미노산은 특히 건강에 중요한 역할을 해요.필수 아미노산: 리신, 트립토판, 발린 등 9가..
