1. "당뇨, 남의 일이라고 생각했는데..." 😥: 뜻밖의 당뇨 진단, 건강 적신호!몇 달 전 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와 당뇨병 전 단계 진단을 받았습니다. 평소 건강에 자신 있었던 저에게는 청천벽력 같은 소식이었죠. 의사 선생님께서는 식습관 개선과 함께 꾸준한 운동을 강조하셨습니다. 특히 "허벅지 근육을 키우는 것이 혈당 조절에 도움이 된다"는 말씀에 귀가 솔깃했습니다.2. 🦵 허벅지 근육, 혈당 조절의 숨은 공신?: 근육량과 인슐린 저항성의 관계인슐린 저항성: 우리 몸은 혈당을 조절하기 위해 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다. 하지만 비만, 운동 부족 등으로 인해 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 '인슐린 저항성'이 발생하면 혈당 조절이 어려워지고 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.근육의..
